~ Verbinden in het Nu,
Geeft je kracht voor Morgen ~

Balans, rust, verbinding, vertrouwen, ontspanning, vrouwelijke kracht en zachtheid

Dit zijn kwaliteiten waar we mee werken in de lessen bij Yoga Unites.     

In verschillende fases van je leven doen zich hormonale veranderingen voor in je lichaam, van menstruatie tot menopauze. Ons lichaam moet telkens een evenwicht zoeken bij deze schommelingen. De yogalessen bij Yoga Unites zijn bedoeld om je te ondersteunen bij het in balans komen van lichaam en geest. Door yoga te beoefenen versterk en versoepel je je lichaam, er ontstaat meer rust in je hoofd, stabiliteit en vitaliteit nemen toe. Je herstelt de harmonie door bewuste zorg en aandacht te hebben voor je lichaam en geest. 

Je kunt kiezen uit lessen die het beste bij jouw levensfase passen: zwangerschapsyoga, mama & baby yoga, yin yoga en/of yoga nidra. De lessen worden gegeven in een kleine groep (max. 6 deelneemsters). Tevens is het mogelijk individueel of samen met je partner lessen te volgen. Je bent van harte welkom voor een proefles!       

Yoga Unites kenmerkt zich door een warme sfeer, kleine groepen en persoonlijke aandacht.

Lesrooster

Woensdag
Massage op afspraak

19.00 – 20.15 Yin Yoga

20.30 – 21.45  Yoga Nidra

Donderdag
Massage op afspraak

19.00 – 20.15  Zwangerschapsyoga

Vrijdag
11.00 – 12.15  Mama & Baby Yoga (nieuwe reeks in juni – juli)

Massage op afspraak

Zwangerschapsyoga

Het is een bijzondere periode in je leven als er een mensje in je groeit en je geboorte gaat geven aan nieuw leven. In je lichaam verandert er veel : op hormonaal, emotioneel, mentaal en fysiek gebied. Tijdens een zwangerschap mag je heel bewust met je lichaam omgaan om die veranderingen te omarmen en goed voor jezelf zorgen. 

Zwangerschapsyoga brengt rust en ontspanning, in je mind en in je lichaam. Het maakt je bewuster van je lichaam, laat je naar je gevoel luisteren en brengt je dichter bij jezelf en je kindje. 

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van geleide meditatie. Deze eeuwenoude meditatieoefening ondersteunt psychologische, fysieke en spirituele genezing. 

Het kan je helpen beter en dieper te slapen en het is goed voor je concentratie en creativiteit. Het zorgt voor een betere balans in je leven en kan leiden tot een sterker immuunsysteem. Daarnaast kan Yoga Nidra helpen tegen angsten, depressie, burn-out en zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten

Vraag een proefles aan

Informeer naar de mogelijkheden via het formulier.

Of